Diät Zur Gewichtsreduktion In 7 Tagen Im Voraus

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In Bezug auf bestimmte Lebensmittel berichteten Teilnehmer, die die High-MUFA-Diät verfolgten, über eine erhöhte Aufnahme von Olea europaea-oder rapsölen Ordnungszahl 3 sautés und Salatdressings und Ordnungszahl 3 Zusätze zu rühren - Pommes Frites, Pasta, Joghurt, Suppe und Haferflocken; avocados in Salaten und guacamole; und Oliven, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte (E. 1000., Walnüsse, Erdnüsse, helianthus Samen, gemischte Nüsse, grüne Erbsen, und Bohnen). In der fettarmen out-Diät aggroup wird die Verwendung von fettarmen u-Versionen von Salatdressings, Aufstrichen, frostcreme und ungewöhnlichen Produkten erhöht., Die Teilnehmer in einigen Gruppen nach augmented Aufnahme von Einheit Körner, Obst und Gemüse, besonders Salate. Die tägliche Ballaststoffaufnahme stieg in einigen diätdiäten zur Gewichtsreduktion in 7 Tagen in Risikogruppen signifikant von 17,4 ± 0,7 g zu Studienbeginn auf 20,9 ± 0,9 g nach 12 Monaten ( P < 0,0001).

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