Kui Palju Umbes Tühja Kõhuga Toitumine Süsivesikuid Munades

Esimene etapp on väga piirav ja tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks üleliigne. Selle 21-päevase faasi ajal peate vältima tohutul hulgal toiduaineid, sealhulgas soja, piimatooteid, tühja kõhuga dieedi terad, munad, kaunviljad ja tärkliserikkad puuviljad ja köögiviljad. Te ei saa ka tarbida mis tahes suhkrut või värvitud magusaineid,pakendatud toiduaineid, täiteaineid, värvaineid.