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Almuerzo: 3/4 transfundir de una proteína (como el pollo), 1/2 transfundir de carbohidratos (desea quinoa) y 1 taza de col rizada al vapor, pimientos y champiñones. Me importa trabajar pollo salsa, que es dos libras de pechuga de pollo cocida en una dieta ceto olla de cocción lenta para pcos e hipotiroidismo con 1 taza de salsa. Hace delicioso rallado cobarde. Además de mollify los pechos con enrojecimiento de hojuelas de pimienta y comino.

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