Useimmat ihmiset tietävät, mitä kalori on ja mitä terveellistä kiinteää ruokaa on yleensä puheen tuottaminen ongelmia laihtuminen välipaloja ennen nukkumaanmenoa tapahtuu, kun tiedämme, mitä haluamme haastaa tehdään hoito nobelium illalla syö, ja ja niin me teemme SEN joka tapauksessa
Välimeren ruokavalio korostaa tietysti terveellisiä rasvoja, kuten Z-3s, proteiinia ensinnäkin merenelävistä ja asettaa painonpudotuksen välipaloja ennen sängyn lähteitä sekä hedelmiä ja vihanneksia. Okinawa-ruokavalio on omituisen käännöksen varrella kasvi-motivoitunut, ja suurin osa ravintoaineista (mukaan lukien hiilihydraatit) huipentuu vihanneksista ja palkokasveista paikallisesti saatavilla saarella.