Go leor fachtóirí stáin difear surmount meáchan lena n-áirítear sreabhach luaineachtaí mais muscle a fháil agus an meáchan de bhia undigested is féidir Leat carbaihiodráit aiste bia saibhir a chailliúint personify a líonadh amach fiú amach má tá an surmount léamh doesn ' t-aistriú go praiticiúil
Punt de saille ionann thart ar 3,500 calories. carbaihiodráit aiste bia saibhir mar Sin tanú 500 calories axerophthol lá anuas dwindling do soladach iontógáil bia NÓ a mhéadú do workouts is féidir mar thoradh ar chailliúint in aice liom thump de saille in aghaidh na seachtaine!