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A Dieta Mediterrânica, é claro, enfatiza gorduras saudáveis como Z-3s, proteína a partir do primeiro lugar frutos do mar e definir lanches de perda de peso antes de fontes de cama, e scads de frutas e legumes. A dieta de Okinawa, ao longo da curva estranha, é motivada por plantas, com a maioria dos nutrientes (incluindo hidratos de carbono) clímax de vegetais e leguminosas topicamente disponíveis na ilha.